リンゴ：　甘酸っぱく、ペクチン、リンゴ酸を含み、色鮮やかで、ビタミンａ　ビタミンｃ、ビタミンｅ、カリウム、水溶性繊維ペクチンと抗酸化物質が豊富に含まれ、カルシュームの量も他の果物より豊富である。リンゴ酸、ポリフェノールの神秘的で奇妙な功能が現代人に「全面的な健康果物」と評価されている。

　　桃：汁が多く、甘く、営養も豊富で、柔らかい果肉が甘くて美味しい、桃には豊富な蔗糖、ブドウ糖、果糖、ビタミンC及び鉄が含まれている。桃は口当たりが良く、香ばしくして、本物の健康的な風味を持った果物である。

　　人参：糖類、タンパク質と多くのビタミンが豊富に含まれ、体に吸収しやすく、その中でも、カロチンは他の果物野菜の30〜360倍である。カロチンは人体に吸収され、ビタミンAに転化してから、抗癌作用があり、肝臓と目を守り、免疫力を増強する。そのため、「野菜の王」と評価されている。

　　芋：これは宝物である。芋には大量のオリゴ糖、タンパク質、ビタミンとミネラル物質及び植物性繊維と抗癌物質を含み、そのコラーゲンと粘液タンパク質が人体に非常に良いのである。芋はアルカリ性食べ物で、常食すると体から毒素を排除し、ダイエットできる。現代人が多く食べるべき均衡の取れた作物である。

　　色々な果物野菜の取り合わせ：果物野菜が好きですか？嫌だったのであれば、今から始めよう。それらには人体の必要なミネラル物質とビタミンと各種物質が含まれているよ。健康と活力を保つために、大自然からの無公害果物、野菜を食べましょう！それによって貴方の気持ちが大自然と合致できる！